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Nimm noch heute an einem dancit® Training teil.

Bei dancit® gibt es drei verschiedene Niveaustufen, deshalb ist das dancit® Tanz- und Fitnessworkout für Einsteiger genauso wie für erfahrene Tänzer geeignet. Variieren kannst du zwischen den Schwierigkeitsstufen – dancit® STARTER, dancit® MOVE und dancit® PRO. Getanzt werden lateinamerikanische Tänze, Standardtänze, Lindy sowie Bollywood. Bei dancit® werden auch Fitnesselemente, wie beispielsweise Squads und Lunges, im Workout eingesetzt. Doch auch Fitnessbausteine werden während des Trainings integriert. Auf das jeweilige Level abgestimmt wird dein Workout durch die zusätzlichen Bausteine toneit, twistit sowie kickit ergänzt. Während sich toneit auf den oberen Körperbereich (Brust, Bizeps, Trizeps und Schultern) konzentriert, stärkt der Fittnessbaustein twistit die Körpermitte. Die Stärkung der Beine sowie eine intensive Cardiobelastung wird durch den Baustein kickit fokussiert.

dancit® STARTER

Für wen eignet sich dancit® STARTER?

Egal wie alt du bist, ob du tanzen kannst oder welchen Fitnessstand du hast, dieses Level ist vom Einsteiger bis hin zum Profi für jeden geeignet. Das Starter-Tanzlevel fordert alle Teilnehmer gleichermaßen. Du solltest Spaß an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training haben und motiviert sein, neues für Körper, Geist und Seele zu erleben. Gerade für Anfänger ist die lockere und positive Atmosphäre motivierend.

Was erwartet mich?

Hier werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie ChaChaCha, Jive, Samba, Paso Doble und Salsa erlernt. Ergänzt wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige Erfolge. Ergänzt wird der Kurs durch die Fitnessbausteine toneit STARTER (Brust, Bizeps, Trizeps), twistit STARTER (Stärken der Körpermitte) sowie kickit STARTER (Stärken der Beine und intensive Cardiobelastung). Die einzelnen Bausteine sorgen nochmals für ein intensiveres Training.

STARTER

dancit® MOVE

Für wen eignet sich dancit® MOVE?

Für jeden geeignet, der die Schrittfolgen von dancit® Starter schon kann. Mit der richtigen Motivation und Spaß an neuen Tanzrichtungen, spielen Alter und Fitnessstand keine Rolle. Worauf wartest du noch?

Was erwartet mich?

Neben allen Tänzen aus dem Level dancit® STARTER, lernst du hier den schwungvollen Quickstep und den Swingtanz Lindy Hop. Zusätzlich werden die einzelnen Fitnessbausteine toneit MOVE (Brust, Bizeps, Trizeps, Schultern), twistit MOVE (Stärken der Körpermitte) sowie kickit MOVE (Stärken der Beine und intensives Cardiotraining) in das Training integriert. Im Level dancit® MOVE begegnen dir ein effektives Training für jedermann sowie freiere und komplexere Choreographien, die ein neues dancit® Feeling erschaffen und dich ganz neu herausfordern.

MOVE

dancit® PRO

Für wen eignet sich dancit® PRO?

Unabhängig vom Alter oder Fitnessstand ist dieses Level für alle geeignet, die die Schrittfolgen der Tänze aus den vorherigen Leveln (dancit® STARTER und dancit® MOVE) schon kennen. Und natürlich für jeden, der seinen Körper optimal in Form halten will und gezielt Körperstellen definieren möchte.

Was erwartet mich?

Getanzt werden alle Tänze aus den vorherigen Schwierigkeitsstufen. Erstmalig lernst du in diesem Level die Tänze Tango und Slowfox kennen. Auch das Level dancit® PRO wird durch die einzelnen Fitnessbausteine toneit PRO (Brust, Bizeps, Trizeps, Schultern), twistit PRO (Stärken der Körpermitte, intensives Cardio Training) sowie kickit PRO (Stärken der Beine) unterstützt. Es werden dancit®-Musikchoreographien zu bestimmten Liedern einstudiert. In diesem Level tanzt du wie die Stars bei „Let´s Dance“. Erlebe die ultimative dancit® Erfahrung!

PRO

ERLEBE dancit® bei dir ZU HAUSE

Lass dich von Let´s Dance-Star Christian Polanc motivieren für das Tanzworkout mit Spaß!